Beratung für mehr Lebensqualität und Gesundheit
In diesem Beitrag möchte ich euch zeigen, warum Lavendelöl in jeden Haushalt gehört. Lavendel duftet herrlich, erinnert an Urlaub, und ist ein echtes Multitalent. Wenn wir zuhause kein Lavendelöl haben, merke ich, dass ich nahezu panisch werde – oh je, was machen wir nur, wenn… ?! So sehr habe ich mich an den kleinen Alltagshelfer gewöhnt. Ich habe ein kleines Fläschchen mit dem ätherischen Öl …
Es ist endlich richtig Sommer, mit allem was dazugehört- Tage im Strandbad, Picknick auf der Wiese, Wasser und Spielplatz.. wenn nur diese empfindliche Baby- oder Kinderhaut nicht wäre! Ein Sonnenschutz für Kinder muss also her! Nicht selten erlebe ich, dass Kinder bereits am frühen Morgen dick mit Sonnencreme eingeschmiert werden, für den Fall, dass sie Stunden später in die Sonne gehen. Natürlich ist es absolut …
Baby led weaning (kurz BLW) ist gerade in aller Munde, wenn es um die erste feste Nahrung des Babys geht. Es bedeutet soviel wie „durch das Baby gesteuerte Entwöhnen von der (Mutter-)Milch“. Eine andere Bezeichnung ist auch „Breifrei“, da das Baby quasi die Breiphase überspringt und direkt feste Nahrung in Form von Obst- und Gemüsehappen oder Nudeln etc. bekommt und sich dann vom Teller selbst …
Nicht jeder hat Spaß an der Zubereitung gesunder, leckerer Speisen, oder das Glück, mit einem kochfreudigen Menschen zusammenzuleben. Manche Menschen sind mal kochfaul, andere wiederum gestresst und haben im Alltag einfach keine Zeit zum Kochen (bzw. sie setzen ihre Prioritäten anders). Doch essen gehen oder bestellen kann man schließlich auch nicht immer, das geht auf Dauer ganz schön ins Geld und ist mitnichten immer gesund! …
Ich habe ja zuletzt einen Beitrag zum Thema Fette veröffentlicht. Wer über Fette spricht, darf natürlich auch das Cholesterin nicht vergessen. Wenn wir im Alltag mit Patienten oder Verwandten über Cholesterin reden, geschieht dies in der Regel nur im Zusammenhang mit erhöhten Blutfettwerten: „Ihr Cholesterinwert ist zu hoch, wir müssen ihn dringend senken!“. Ich gebe zu, schon öfter gehört zu haben, dass wir mit unserer Ernährung kaum …
Dieser Beitrag ist mir persönlich ein großes Anliegen! Soweit ich mich erinnere, mochte ich schon immer besonders den Fett-Anteil des Essens: Reis und Kartoffeln mit Butter, das Fett vom Fleisch, Kuchen und Porridge mit Sahne und Brote mit Butter, Nussmus und so weiter. (Aber Achtung, ich rede hier nicht von Fabrikfetten, Chips und Vollmilschokolade!) Dabei hatte ich ja eigentlich gehört und spätestens im Medizinstudium dann …
Wir alle kennen sie, aber keiner spricht gerne darüber – Verdauungsbeschwerden. Dabei können sie den Alltag sehr einschränken und mitunter auch ganz schön schmerzhaft sein. In den meisten Fällen handelt es sich um funktionelle Beschwerden, d.h. es lässt sich keine organische Ursache finden. Sollten allerdings Warnsymptome wie Blut im Stuhl, ein häufiger Wechsel von Verstopfung und Durchfall und Gewichtsabnahme hinzukommen, ist es in jedem Fall …
Hatten die meisten von uns ohnehin schon eher sitzende Tätigkeiten, so hat Corona die Lage nicht besser gemacht. Viele von uns sitzen im Homeoffice und bewegen sich den Tag über gerade mal ins Bad oder die Küche. Am Abend ist dann der ganze Körper oft verspannt, der Nacken und Rücken schmerzt. Nicht groß verwunderlich wenn man bedenkt, dass unser Körper eigentlich auf mehr oder weniger …
Heute möchte ich dir ein paar Tipps gegen die Schwangerschaftsübelkeit vorstellen. Zum Glück war ich selbst nur milde davon betroffen, habe aber trotzdem ein paar Dinge ausprobiert. Einige davon haben auch ganz gut geholfen, weshalb ich sie gerne mit dir teilen möchte. Vielleicht bist du ja gerade selbst in dieser Phase und dankbar für jede Möglichkeit, die Übelkeit zu lindern. Solltest du allerdings unter sehr …
In der Vergangenheit habe ich oft beobachtet, dass ich mich im Falle einer Krankheit nicht mit meinem Körper verbunden fühlte, sondern dachte „die Tablette oder der Arzt richtet das schon!“. Ich vertraute also auf äußere Faktoren, von denen ich mir Heilung versprach. Gleichzeitig hatte ich in meiner Rolle als Ärztin bei Patientenkontakten mitunter das Gefühl, dass einige von ihnen die Verantwortung für ihre Gesundheit am …