Wir alle kennen sie, aber keiner spricht gerne darüber – Verdauungsbeschwerden. Dabei können sie den Alltag sehr einschränken und mitunter auch ganz schön schmerzhaft sein. In den meisten Fällen handelt es sich um funktionelle Beschwerden, d.h. es lässt sich keine organische Ursache finden. Sollten allerdings Warnsymptome wie Blut im Stuhl, ein häufiger Wechsel von Verstopfung und Durchfall und Gewichtsabnahme hinzukommen, ist es in jedem Fall …
The best porridge
Seriously, Alina, another recipe for porridge? It’s true, there are plenty of oldschool porridge recipes and pictures out there. But most of them have one thing in common – they forget the important step of soaking! Others prepare the porridge in the microwave, even worse. Soaking takes no less than 20 seconds and then the porridge does its work by itself during the night. The …
Der beste Porridge
Im Ernst, Alina, noch ein Rezept für Porridge? Stimmt, da draußen wimmelt es an Rezepten und Bildchen zum oldschool Haferbrei noch und nöcher. Doch die meisten haben eine Sache gemeinsam – sie vergessen den wichtigen Schritt des Einweichens! Andere bereiten den Brei auch in der Mikrowelle zu, noch schlimmer. Dabei dauert das Einweichen sage und schreibe 20 Sekunden und in der Nacht tut der Brei …
Himbeer-Schwedenmilch
Zuletzt habe ich ja das Rezept für mein liebstes Bananenbrot geteilt. Ich trinke dazu gerne eine Himbeer-Schwedenmilch, eine Art Sauermilch mit Himbeeren püriert. Klingt im ersten Moment recht unspektakulär, ist aber cremig, leicht säuerlich, sahnig, fruchtig, erfrischend und stillt den kleinen Hunger. Die Milch lässt sich natürlich auch mit Erd- oder Blaubeeren zubereiten, wobei ich sie mit Himbeeren am leckersten finde. Sie eignet sich auch …
Simple banana bread
After a bit of a busy week, I’m back today with a recipe for a super delicious, easy banana bread! It’s great for using up overripe bananas as well as chocolate that you don’t want to eat like that anymore. The banana bread tastes good as a quick breakfast during the week, plain or with butter and honey, toasted up, or in the afternoon with …
Einfaches Bananenbrot
Nach einer etwas anstrengenden Woche bin ich heute mit einem Rezept für ein super leckeres, einfaches Bananenbrot zurück! Es eignet sich bestens, um überreife Bananen sowie Schokolade, die man nicht mehr so essen möchte, zu verbrauchen. Das Bananenbrot schmeckt gut als schnelles Frühstück unter der Woche, pur oder mit Butter und Honig, aufgetoastet, oder am Nachmittag zum Kaffee. Ich backe es gerne mit gemahlenen Mandeln …
Tips for more exercise in your everyday life
Even in „normal times“, most of us already had sedentary jobs. Corona hasn’t made things any better. Many of us sit in a home office and barely move more than to the bathroom or kitchen during the day. In the evening, the whole body is often tense, the neck and back ache. This is not surprising when you consider that our bodies are actually designed …
So bringst du mehr Bewegung in deinen Alltag
Hatten die meisten von uns ohnehin schon eher sitzende Tätigkeiten, so hat Corona die Lage nicht besser gemacht. Viele von uns sitzen im Homeoffice und bewegen sich den Tag über gerade mal ins Bad oder die Küche. Am Abend ist dann der ganze Körper oft verspannt, der Nacken und Rücken schmerzt. Nicht groß verwunderlich wenn man bedenkt, dass unser Körper eigentlich auf mehr oder weniger …
Top tips against morning sickness
Today I would like to share with you a few tips against morning sickness. Luckily, I was only mildly affected myself, but I still tried a few things. Some of them worked quite well, which is why I would like to share them with you. Maybe you are going through this phase yourself and are grateful for every possibility to relieve the nausea. However, if …
Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit
Heute möchte ich dir ein paar Tipps gegen die Schwangerschaftsübelkeit vorstellen. Zum Glück war ich selbst nur milde davon betroffen, habe aber trotzdem ein paar Dinge ausprobiert. Einige davon haben auch ganz gut geholfen, weshalb ich sie gerne mit dir teilen möchte. Vielleicht bist du ja gerade selbst in dieser Phase und dankbar für jede Möglichkeit, die Übelkeit zu lindern. Solltest du allerdings unter sehr …