Our daughter is now almost a year old. A year in which she drank a lot of breast milk and got to know all kinds of new foods has flown by. A year in which I ate a lot and always woke up very hungry when she sucked me dry during the night 😅. Since breastfeeding nutrition and starting complementary feeding are usually topics you …
Monate:
Gesunde Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
Jetzt ist unsere Tochter schon fast ein Jahr alt. Ein Jahr, in dem sie viel Muttermilch getrunken und auch sonst allerlei neue Nahrungsmittel kennengelernt hat, ist wie im Flug vergangen. Ein Jahr, in dem ich sehr viel gegessen habe und immer mit großem Hunger aufgewacht bin, wenn sie mich in der Nacht mal wieder ausgesaugt hatte 😅. Da Ernährung in der Stillzeit und der Beikoststart …
Pomegranate cream mousse with pistachios
The other day we had a Persian dinner in a big group. Since my grandfather was Iranian, I’ve known the taste since I was a child, and it’s a celebration every time my mother cooks something Persian. I haven’t dared to do it myself yet, but I’m determined to carry on this tradition in my family in the future. What I have contributed, however, is …
Granatapfel-Sahnemousse mit Pistazien
Letztens gab es bei uns in großer Runde ein persisches Abendessen. Da mein Opa Iraner war, kenne ich den Geschmack von klein auf, und jedes Mal ist es ein Fest, wenn meine Mutter etwas Persisches kocht. Ich selbst habe mich noch nicht daran gewagt, es mir jedoch fest vorgenommen, diese Tradition zukünftig auch in meiner Familie weiterzuführen. Was ich jedoch beigesteuert habe, ist eine orientalisch …
Last minute DIY culinary Christmas gifts
Do you know them too? The people who think about Christmas all year round and buy a present at every opportunity and then have them all together in the summer. They must be really bored before Christmas ;). I belong to the opposite group and usually think about what I want to give to whom about 3 days before. Don’t get me wrong, I love …
Last minute DIY Weihnachtsgeschenke
Kennt ihr die auch? Die Leute, die das ganze Jahr über schon an Weihnachten denken und bei jeder Gelegenheit, die sich ergibt, ein Geschenk besorgen und dann im Sommer alle beisammen haben. Voll die Streber, die müssen ja vor Weihnachten richtige Langeweile haben ;). Ich gehöre zu der gegensätzlichen Gruppe und mache mir meist ungefähr 3 Tage vorher Gedanken darüber, was ich wem schenken will. …
Natural home remedies for colds
Winter is known to be cold season. In the cold air, or even in dry heating air, the nasal mucosa is less supplied with blood and the defence cells work more slowly. Rhinoviruses, the most common cause of the classic common cold, defy low temperatures without any problems (1). Light and vitamin D deficiency also weaken the immune system. Despite the best precautions, everyone catches …
Natürliche Hausmittel bei Erkältungen
Winterzeit ist bekanntlich Erkältungszeit. In der kalten Luft, oder aber auch bei trockener Heizungsluft, wird die Nasenschleimhaut schlechter durchblutet, die Abwehrzellen arbeiten langsamer. Rhinoviren, die häufigsten Verursacher des klassischen Erkältungsschnupfens, trotzen niedrigen Temperaturen ohne Probleme (1). Licht – und ein Vitamin-D-Mangel schwächen das Immunsystem obendrein. Trotz bester Vorsorge erwischt es jeden mal, ein Arzt oder Apotheker ist in der Regel aber nur in seltenen Fällen …
Tips against menstrual cramps
Who of you women out there knows them too? The abdominal pain during your period that is so severe that you want to stay in bed all day with a hot water bottle and resort to painkillers due to the lack of effective alternatives? Then you are not alone. Depending on the literature, up to 80% of women of childbearing age experience period pains. Of …
How to survive the winter blues in Corona times
Admittedly, as I sit here writing this post, I am longing to be on holiday with friends and family in the south, eating fresh pasta with tomatoes and listening to the sound of the sea. But it’s not happening right now. So instead I sit in our flat in Berlin (okay, not bad either ;)), where the sun sets at 4 p.m., and think about …